Se desconoce Detalles Sobre pausas activas divertidas en grupo
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Descansa tus ojos. Mira alrededor de el techo durante 6 segundos, devuelve la mirada al centro y haz lo mismo mirando al piso.
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Recuerda que la expresión facial y los gestos corporales tienen gran importancia en cómo interactuamos con los demás, por lo que podrás trabajar en ellas con este esparcimiento.
Implementar juegos de pausa activa en el aula o en casa puede ser sencillo y divertido si se cuenta con el material adecuado. A continuación, te ofrecemos algunas ideas de material didáctico que puedes utilizar para hacer que estas pausas sean efectivas y entretenidas:
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Los movimientos de cadera ayudan a aliviar la tensión en la parte desestimación de la espalda y mejoran la movilidad de la cadera.
El Mindfulness se puede Detallar como una técnica derivada de la meditación que consiste en pausas activas divertidas para adolescentes varios ejercicios mentales que se enfocan en mejorar las capacidades de concentración, en aminorar el estrés y en controlar la ansiedad.
Cómo Realizarlos: Rotaciones de Cadera: De pie, coloca las manos en las caderas y realiza movimientos circulares con las caderas. Repite 10 veces en cada dirección.
Adquirir el rutina saludable de la actividad física regular que contrarresta el impacto negativo del sedentarismo.